カロリーダイエットは、太るための助走でしかない。

僕は一度、ダイエットで大失敗をしています。

それを、皆さんにご紹介しましょう。

とにかく年齢を重ねると痩せにくくなりますよね。

今のこの時に於いても、痩せる方法無いかと検索していらっしゃる方も多いかと思います。

今から17年～18年前かと思いますが、さすがにかなり太ってしまったことがあり、

食生活にもあまり注意していないときでしたので、特にその悪いスパイラルから抜けられず、自分でも太ってしまったな、ということで、

一番早く痩せる方法はないかと考えました。

単純な僕は、入るものより、使うほうが多ければ必ず減っていくはず、という全くの単純計算で、今日から！！という感じでスタート。

男性の一日の消費するカロリーは、約2500キロカロリーとのことで、では、一日の入るカロリーを2000キロカロリーにしようと決めました。

カロリー計算は、概算計算で、ごはん茶碗1杯で350キロカロリー、かつ丼で1100キロカロリー、カレーライスで900キロカロリー、ラーメンで800キロカロリー、うどんで、400キロカロリーなど

よくドライブインのフードコートみたいなところにありますよね。カロリーが書いてあったりして。それとかスーパーでごはんを買うとそのくらいのカロリーか、などと適当に計算するわけです。

すると、

4日で4キロ減ったのです。

これにはビックリ！！

これは行ける！！と思いました。そこからは、ただひたすらに我慢していたという感じかと思います。

3か月で何と、16キロ、半年間のダイエット期間で、何と、20キロ痩せたので、もうダイエット大成功！！

のはずでした。

あー、これで解放！！

もうカロリーも気にせずに、久々に何でも食べよう！！と思いまして、

日々、普通に食生活を送っているつもりでしたが、甘いものも、カロリーの高いものもガンガン普通に食べていました。

これが、ビックリするくらいの状況で、その半年後、

何と、30キロ太ってしまっていたのです。

やはり、ストレスもあり、カロリーばかり気にして、普通に楽しく食べることが出来ていませんでしたので、

それが反動になってしまった、ということと、

体が、欲するものを食べていなかったということで、スポンジの様に吸収してしまったのかと思います。

簡単にいうと、カロリーダイエットをすると、それはダイエットではありません。

今、言えることは、カロリーを減らして痩せたものは、ただ単に、太るための助走でしかなかったということです。

カロリーダイエットというのは、絶対やめておきましょう。

僕は、2019年の2月に潰瘍性大腸炎と診断されたこともあり、食生活をガラっと変えました。

「薬をやめると病気は治る」という本や、youtubeでの情報もあり、薬は飲まず、

白砂糖をやめ、和食に切り替えました。

それと発酵食品として、納豆、キムチ、魚中心の食生活。

白飯は、全く制限なしで食べていますが、

肉は、基本的に食べておらず、食べても鶏のみ。

白砂糖は、基本的には黒砂糖などにするなどに注意しています。

今度は、目的がダイエットではないのに、13キロほど結果として痩せてきました。

ということで、自分で体験したことから、今回は、カロリーダイエットというのは、ダイエットではないというお話でした。

ダイエットしたい方は、是非、和食にしましょう。

以上　カロリーダイエットは、太るための助走でしかない。でした。

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